Rodrigo Carvalho comenta sobre a importância dessa data para estimular que as pessoas comecem a se movimentar e cuidar da saúde
Neste domingo, 6 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física. A data serve como um alerta sobre os riscos do sedentarismo, principal fator para doenças crônicas como problemas cardíacos, diabetes, obesidade e transtornos mentais.
Atividade física e saúde
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a falta de atividade física é um dos maiores desafios para a saúde global. A OMS destaca a relação direta entre o sedentarismo e o desenvolvimento de doenças crônicas, incluindo problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade, ansiedade e depressão.
Evento Ses em Movimento
Para celebrar o Dia Mundial da Atividade Física, as unidades do Serviço Social do Comércio (Sesc) em Ribeirão Preto, Sertãozinho e Franca promovem o evento “Ses em Movimento”. No sábado, das 8h às 13h, a comunidade terá acesso gratuito a diversas atividades, como corrida, caminhada, yoga, aulas de dança e outras modalidades esportivas. O evento é voltado para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até praticantes regulares. As vagas são limitadas e a inscrição prévia é obrigatória pelo site www.ses.sp.org.br.
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Os benefícios do movimento
Especialistas reforçam a importância da atividade física para a saúde física e mental. Independentemente da modalidade escolhida, o movimento regular contribui para o bem-estar, melhora a qualidade de vida, auxilia no controle de peso e no ganho de massa magra. Eventos como o “Ses em Movimento” são cruciais para incentivar a prática regular de exercícios, combatendo o sedentarismo e promovendo hábitos saudáveis desde a infância.
A participação em eventos como este é fundamental para quebrar a barreira inicial do sedentarismo, oferecendo um ambiente estimulante e recreativo. A prática regular de exercícios, mesmo que em atividades de lazer, gera benefícios significativos para a saúde, prevenindo doenças e melhorando a qualidade de vida. Incluir o movimento no dia a dia, de forma prazerosa e acessível, é o primeiro passo para uma vida mais saudável.
