Sobre os problemas à saúde relacionados ao tempo frio e seco ouça o médico otorrinolaringologista Ricardo Lessa
O inverno chegou e com ele, o aumento de casos de gripes, infecções respiratórias e problemas como rinite e sinusite. Para conscientizar a população sobre a importância da respiração correta, a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e a Academia Brasileira de Rhinologia lançaram a campanha de respiração 2023, que acontece de 19 a 24 de junho.
Impacto do clima seco na respiração
O clima seco e frio do inverno, com baixas temperaturas e oscilações térmicas, contribui para o aumento da concentração de poluentes no ar. Isso provoca inchaço na mucosa nasal, aumento da secreção e consequentemente, congestão nasal, levando muitas pessoas a respirarem pela boca. A respiração bucal é prejudicial à saúde, pois o nariz desempenha funções importantes como aquecer, filtrar e umidificar o ar inalado.
Dicas para melhorar a respiração no inverno
Para respirar melhor durante o inverno, algumas medidas podem ser tomadas: lavagem nasal com soro fisiológico para descongestionar o nariz; uso de umidificadores de ar ou toalhas molhadas para aumentar a umidade do ambiente; hidratação adequada, pois a água auxilia na produção de muco nasal; e evitar respirar pela boca.
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Respirar pelo nariz: essencial para a saúde
Respirar pelo nariz é fundamental para a saúde. O nariz filtra o ar, removendo poluentes, bactérias e alérgenos. Ele também aquece e umidifica o ar antes de chegar aos pulmões, prevenindo infecções respiratórias. A respiração bucal, ao contrário, aumenta o risco de infecções e inflamações respiratórias.
Para mais informações sobre a campanha e dicas de como cuidar da respiração, acesse o Instagram da campanha. A hidratação e o cuidado com a respiração nasal são importantes para enfrentar os desafios do inverno e manter a saúde respiratória em dia.
