No ‘CBN Comportamento’ deste sábado (4), Dani Zeoti fala sobre o ‘olhar para dentro’, na busca de ser sua ‘melhor versão’

Na primeira edição de 2025 do programa CBN Comportamento, O que falta para você ‘virar, a psicóloga Daniela Ezeóte participou presencialmente para discutir o tema da superação e autoconhecimento, inspirado na série “Histórias que Salvam”, exibida pela IPTV durante a semana. A série apresenta relatos de pessoas que enfrentaram adversidades e momentos decisivos em suas vidas, como o caso de um técnico de enfermagem trans que superou o preconceito no ambiente de trabalho.

Superação e virada de chave: Daniela destacou que o ponto central dessas histórias é a “virada de chave” na mente das pessoas, que permite a transformação e o enfrentamento das dificuldades. Ela ressaltou a importância do altruísmo e do cuidado genuíno, exemplificando com a experiência do técnico de enfermagem que conseguiu romper barreiras em um ambiente predominantemente feminino e estressante.

Autoconhecimento e olhar interno: A psicóloga enfatizou que todos precisam, em algum momento, de ajuda e acolhimento, e que o primeiro passo para a mudança é o olhar sincero para dentro de si, reconhecendo as próprias falhas e vulnerabilidades sem medo. Ela explicou que a projeção de características negativas nos outros é uma forma de evitar esse confronto interno, mas que o autoconhecimento é fundamental para o crescimento pessoal.

Importância do apoio profissional: Daniela compartilhou uma experiência pessoal com uma jovem que procurou ajuda após perceber que sofria de bulimia há três anos. Ela ressaltou que reconhecer as próprias dificuldades pode salvar vidas e que buscar auxílio profissional é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. A psicóloga reforçou que, embora a infância tenha passado, cada adulto possui dentro de si papéis que permitem o autocuidado e a responsabilidade pela própria saúde mental.

Incentivo para 2025: Para o novo ano, Daniela convidou os ouvintes a praticarem o autoconhecimento com simpatia e positividade, mesmo que isso envolva enfrentar dores internas. Ela destacou que as colunas do programa buscam sempre estimular esse processo, que é essencial para melhorar relacionamentos interpessoais e a qualidade de vida. A psicóloga também comentou sobre a importância da maturidade para expressar vulnerabilidades e desejos em relações pessoais, apontando que isso representa um avanço significativo no desenvolvimento emocional.

Entenda melhor

O autoconhecimento é um processo contínuo e pessoal que envolve reconhecer as próprias limitações e buscar formas de superá-las. A ajuda profissional em saúde mental pode ser fundamental para enfrentar desafios como transtornos alimentares, ansiedade e depressão. Programas como o CBN Comportamento têm o objetivo de promover o diálogo e a reflexão sobre esses temas, incentivando a busca por uma vida mais equilibrada e saudável.