Psicóloga Danielle Zeoti explica quais os riscos e como lidar com esta síndrome na coluna ‘CBN Comportamento’
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) tem se mostrado cada vez mais presente, afetando inclusive adolescentes e crianças. A psicóloga Danielles Zeotti explica que o TAG se caracteriza por uma preocupação excessiva com diversas situações da vida, a ponto de prejudicar o trabalho, os estudos e os relacionamentos.
Sintomas e Diagnóstico
Os sintomas incluem medo constante de algo ruim acontecer, preocupação exagerada e intensa durante o dia todo, por pelo menos três meses. A ansiedade pode ser tão forte que afeta o sono e a alimentação, além de causar prejuízos no trabalho e nos relacionamentos. Em casos graves, podem ocorrer crises de ansiedade aguda, com sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores e sensação de morte iminente. Essas crises duram cerca de 20 minutos, mas são extremamente impactantes.
Causas e Tratamento
O TAG pode se desenvolver em qualquer idade e em qualquer pessoa, embora seja mais comum no final da adolescência e início da idade adulta. As causas são multifacetadas, envolvendo fatores biológicos (genética, neurotransmissores), psicológicos (trauma, forma de lidar com frustrações) e sociais (pressão, violência, uso de drogas). O tratamento envolve psicoterapia e medicação, sendo fundamental a associação de ambos. Quanto mais precoce o tratamento, melhor o prognóstico, dependendo também das características de cada indivíduo e do apoio familiar.
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Prevenção e Cuidados
A prevenção em saúde mental é crucial. Para prevenir o TAG e outros transtornos, é importante ter momentos de lazer, praticar atividades físicas prazerosas, ter uma alimentação equilibrada, regular o sono, diminuir o consumo de álcool e evitar drogas. Também é fundamental cuidar da saúde mental, aceitando as próprias falhas, sendo menos exigente consigo mesmo e buscando menos validação externa. Ao perceber sintomas persistentes de ansiedade, procure ajuda profissional.
