Como é possível liderar diante das incertezas e ansiedade provocadas pela pandemia? Especialista explica!

Liderança em tempos de ansiedade: um desafio contemporâneo

Ansiedade: um mal do século XXI

Em meio à pandemia de coronavírus e suas consequências econômicas e sociais, a ansiedade se tornou um problema generalizado. Pesquisas indicam que um número significativo de brasileiros apresenta altos níveis de ansiedade, colocando o país entre os líderes em um ranking mundial de preocupação. Esse sentimento é compreensível, considerando o cenário de incertezas que afeta a saúde, a economia e o futuro.

Lidando com a ansiedade na liderança

A ansiedade, em si, não é algo ruim; é uma resposta natural ao estresse. A chave está em aprender a gerenciá-la. Especialistas recomendam a identificação e aceitação da ansiedade como um sentimento natural, sem fugir dele. Lideranças que reconhecem sua própria ansiedade e a encaram como um desafio, muitas vezes, demonstram maior capacidade de lidar com a situação e inspirar sua equipe.

Para administrar a ansiedade, a organização é fundamental. Criar listas de tarefas, priorizar atividades e planejar o dia, a semana e o mês, ajuda a controlar o sentimento de afogamento. Além disso, construir uma rede de apoio sólida, composta por amigos, familiares ou profissionais, é crucial para enfrentar os desafios com mais tranquilidade. Buscar ajuda profissional, como de um psicólogo, também é importante em casos de ansiedade intensa, com sintomas físicos como tremores, cansaço excessivo e taquicardia.

Inspirando e motivando em meio à ansiedade

É possível inspirar e motivar mesmo com a mente e o coração acelerados. Canalizar a energia da ansiedade em quatro etapas pode ser eficaz: identificar e aceitar a ansiedade; tomar medidas para administrá-la; construir uma rede de apoio; e buscar ajuda profissional quando necessário. Lideranças que demonstram resiliência e capacidade de lidar com suas próprias emoções inspiram confiança e motivação em suas equipes, mesmo em momentos desafiadores.

Em resumo, a liderança em tempos de ansiedade exige autoconhecimento, organização e a construção de uma rede de apoio. Aceitar a ansiedade como uma resposta natural e desenvolver estratégias para gerenciá-la são passos fundamentais para inspirar e motivar, conduzindo equipes com sucesso mesmo em meio às incertezas do mundo contemporâneo.