Psicóloga fala sobre o sentimento de gratidão

Nesta época do ano, é comum sentirmos uma mistura de emoções: sensibilidade, melancolia, euforia e reflexão sobre o ano que passou. Mas será que a gratidão encontra seu espaço nesse momento? Conversamos com a psicóloga Daniela Izeote para entender melhor.

A Gratidão como Amadurecimento Emocional

Segundo Daniela, a gratidão é uma demonstração de amadurecimento emocional e afetivo. Pessoas gratas pelo que possuem, mesmo que não seja o ideal, conseguem estabelecer metas e buscar seus objetivos com mais facilidade. A energia gasta em reclamações é desviada para a busca de crescimento pessoal. Ser grato é um presente que damos a nós mesmos, abrindo caminho para a felicidade e novas conquistas.

A Dificuldade em Agradecer

A psicóloga observa que existe uma maior dificuldade em agradecer pelo que se conquistou, em comparação com o que recebemos de terceiros. A gratidão está atrelada à satisfação com o que se tem, e o ser humano, muitas vezes, se sente em constante falta de algo. Essa sensação de incompletude pode dificultar o exercício da gratidão, mesmo que ela seja benéfica para o bem-estar emocional e a busca de objetivos.

Gratidão e Planejamento para o Novo Ano

Com o novo ano se aproximando, Daniela sugere que, antes de planejarmos metas, agradeçamos pelo ano que passou, mesmo com suas dificuldades. Essa atitude pode ser um ótimo ponto de partida para o planejamento futuro. A psicóloga destaca a importância do contato pessoal, olho no olho, para expressar gratidão, embora as redes sociais facilitem a exposição desses sentimentos. Finalizando, a gratidão, seja por conquistas ou pelo simples fato de estarmos vivos, é fundamental para um novo ciclo de crescimento e realização.