Você se sente desgastado com o trabalho, mas fica ‘preso’ ao salário? Nossa colunista aborda o assunto
O ano está acabando e, com ele, a exaustão de muitos trabalhadores. A sensação de esgotamento, falta de energia e até incapacidade para o trabalho aumenta, principalmente nesta época em que as pessoas fazem um balanço do ano e comparam suas conquistas com as dos colegas. A psicóloga Daniela Zeote explica que esse estresse, se crônico, pode levar à Síndrome de Exaustão Profissional (classificada em CID-10).
Síndrome de Burnout: um alerta
A especialista destaca que a insatisfação profissional, problemas com chefia ou colegas, excesso de trabalho e desorganização no ambiente de trabalho contribuem para o desenvolvimento da síndrome. Os sintomas incluem falta de energia, enxaquecas, problemas gastrointestinais e dificuldades nos relacionamentos. Antes de chegar a esse ponto, é crucial buscar ajuda médica e psicológica.
Prevenção e bem-estar
Para prevenir a Síndrome de Exaustão Profissional, Daniela recomenda atividades físicas prazerosas, alimentação saudável, momentos de lazer e diálogo no ambiente de trabalho. A organização também é fundamental: profissionais mais organizados tendem a se estressar menos. Gestores devem estar atentos ao comportamento dos funcionários, oferecendo apoio e buscando soluções conjuntas para evitar a perda de bons profissionais.
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Transformando o trabalho
Daniela finaliza ressaltando a importância de enxergar o trabalho como algo transformador. Quando realizado com amor e zelo, o trabalho proporciona crescimento pessoal e profissional, impactando positivamente a vida do trabalhador, inclusive financeiramente. O orgulho pelo trabalho realizado é fundamental para o bem-estar e a motivação.
