Especialista comenta alterações na rotina de adolescentes durante a quarentena

A quarentena e o impacto na saúde mental dos adolescentes

Perda da liberdade e seus reflexos

Com 81 dias de quarentena em São Paulo, o impacto na saúde mental da população é evidente. Para os adolescentes, a principal queixa é a perda da liberdade, mesmo compreendendo a necessidade do isolamento social. O afastamento dos amigos, crucial nessa fase do desenvolvimento, gera grande impacto. A interrupção da rotina escolar, o adiamento de provas e vestibulares, e a incerteza sobre eventos importantes como formaturas também contribuem para o mal-estar.

Aumento da ansiedade e outros sintomas

Um estudo do Instituto Young Minds, no Reino Unido, revelou piora significativa em adolescentes com doenças mentais pré-existentes, com aumento de ansiedade, crises de pânico e desejo de automutilação. Alterações do sono, como dormir durante o dia e ficar acordado à noite, também foram observadas. A pesquisa destaca a importância da atenção aos sinais apresentados pelos jovens.

Dicas para pais e adolescentes

Pais devem ficar atentos a mudanças bruscas de humor, alterações no sono e apetite. Para os adolescentes, a recomendação é criar uma rotina, incluindo horários regulares para dormir e acordar, alimentação equilibrada e exercícios físicos. Manter o contato virtual com amigos e reservar tempo para lazer também são importantes. Compartilhar sentimentos é fundamental para lidar com as dificuldades impostas pelo isolamento.

Em tempos de incertezas, manter a rotina, comunicar-se e buscar momentos de lazer são cruciais para a saúde mental de adolescentes durante a pandemia. A atenção dos pais e a busca por ajuda profissional, quando necessário, são fundamentais para o bem-estar dos jovens.