Ter resiliência… capacidade de se manter forte às provações é colocada em cheque em época de pandemia
Em tempos desafiadores, a resiliência se destaca como um tema crucial. Mas o que exatamente significa ser resiliente?
Resiliência: definição e origens
Resiliência, termo originário da física, descreve a capacidade de um corpo retornar à sua forma original após uma deformação. Na psicologia, a resiliência se refere à capacidade individual de lidar com problemas, superar traumas e resistir a situações adversas sem prejuízos físicos ou psicológicos. É a capacidade de regeneração psíquica, como a regeneração do rabo de uma lagartixa ou do fígado humano.
Desenvolvendo a resiliência
A resiliência não é algo externo, mas uma capacidade inerente a cada um. Teóricos como Erik Erikson descrevem o desenvolvimento humano como uma jornada de superação de crises. As dificuldades e pressões da vida, embora desafiadoras, contribuem para o crescimento pessoal e o fortalecimento da resiliência. Assim como a lagosta que troca sua casca para crescer, passar por crises nos deixa mais fortes e preparados para o futuro.
Leia também
Cultivando a força interior
Em momentos de crise, é fundamental buscar a força interior. Olhar para dentro de si mesmo, reconhecer a própria capacidade de regeneração e aprender com as experiências é crucial para desenvolver e fortalecer a resiliência. Enfrentar os desafios com determinação e perseverança nos permite construir uma base sólida para superar obstáculos e seguir em frente, mais fortes e preparados.
