Colunista fala sobre o poder da música para o psicológico; outro assunto de destaque é a temporada de vestibulares
A música e a saúde mental foram temas centrais de uma entrevista na CBN, com a participação da Dra. Daniela Zeote. A psiquiatra destacou o poder da música em transportar as pessoas para momentos marcantes da vida, acalmar ou agitar, dependendo da ocasião. Ela relatou como utiliza a música em seu consultório, utilizando letras e melodias para conectar-se com pacientes e ajudá-los a expressar seus sentimentos.
Música como ferramenta terapêutica
A Dra. Zeote explicou como a música evoca memórias e emoções, criando uma ligação direta com o afeto. Ela compartilhou uma experiência pessoal, lembrando-se de shows do Roupa Nova de sua infância ao ouvir um trecho da canção “Trem Azul”. Essa conexão imediata com momentos positivos, segundo ela, é algo raro e valioso.
Ansiedade em vestibulandos
Com o vestibular da Fuvest se aproximando, a conversa se voltou para a saúde mental dos estudantes. A médica alertou sobre o estresse crônico que muitos jovens enfrentam, levando a crises de ansiedade aguda. Ela descreveu os sintomas dessa condição, como falta de ar, taquicardia, sudorese fria e sensações de desrealização e despersonalização. A Dra. Zeote enfatizou que uma crise de ansiedade aguda, embora assustadora, geralmente dura cerca de 20 minutos e se resolve sem medicação. No entanto, a persistência dessas crises por mais de dois meses pode indicar um transtorno do pânico, exigindo ajuda profissional.
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Prevenção e manejo da ansiedade
A psiquiatra aconselhou os estudantes a prevenirem crises de ansiedade por meio de atividades prazerosas, exercícios físicos, uma dieta equilibrada e uma organização adequada dos estudos. Ela enfatizou a importância de uma família acolhedora e compreensiva, evitando pressões adicionais durante o período de provas. A médica também alertou contra a antecipação de sintomas, aconselhando a não se focar em sensações físicas e a buscar ajuda profissional caso necessário. A entrevista finalizou com uma mensagem de tranquilidade e otimismo aos estudantes, incentivando-os a buscarem ajuda e a confiarem em si mesmos.
