O uso abusivo das redes sociais já causou problemas no seu relacionamento? Psicóloga analisa o tema

O uso do WhatsApp e outras redes sociais tem aproximado pessoas, mas também gerado paradoxos e conflitos nos relacionamentos. A demora na resposta a uma mensagem, por exemplo, pode ser interpretada como desinteresse, mesmo que a pessoa esteja ocupada. A ansiedade gerada pela verificação constante do status online do parceiro, ou pela obsessão com o visto por último, também é um problema recorrente.

A Ansiedade Provocada pelo WhatsApp

A necessidade de checar constantemente se o parceiro está online, ou de esperar ansiosamente pela confirmação de leitura, gera um gasto de energia intenso e aumenta a ansiedade. Em casos extremos, pessoas chegam a utilizar dois celulares para monitorar o parceiro. Esse comportamento obsessivo pode levar a conflitos, insônia e outros problemas de saúde mental.

Superando a Obsessão com o WhatsApp

A tecnologia deve ser usada para o nosso benefício, e não para nos causar sofrimento. Se o WhatsApp está gerando ansiedade e conflitos, é preciso repensar o uso. Em casos de assuntos sérios, a ligação telefônica é uma alternativa mais eficiente, permitindo a percepção da entonação da voz e uma comunicação mais clara. Para controlar a ansiedade, é possível desativar as notificações de leitura e visto por último.

Buscando Equilíbrio

O WhatsApp é uma ferramenta que pode aproximar as pessoas, mas seu mau uso pode gerar problemas sérios. A chave está no equilíbrio. Se o aplicativo está causando sofrimento, é importante buscar ajuda profissional, seja através de terapia ou de outras formas de suporte. Priorizar a comunicação presencial ou por ligação, e controlar a ansiedade, são passos importantes para um relacionamento mais saudável e uma vida mais equilibrada.