Você se sente exausto fisicamente com estresse extremo sempre quando está no trabalho? Estes são sintomas da síndrome de Burnout

A síndrome de burnout, também conhecida como síndrome de exaustão profissional, é um problema grave que afeta cada vez mais pessoas. Caracterizada por um esgotamento físico e mental intenso, ela se manifesta após um período prolongado de estresse no ambiente de trabalho.

Sintomas da Síndrome de Burnout

É importante estar atento aos sintomas, pois muitas vezes, no início, a pessoa não se identifica como doente. Os primeiros sinais incluem irritabilidade, instabilidade de humor, exaustão, falta de energia e tristeza. A pessoa pode apresentar mudanças repentinas de humor, tornando-se irônica ou fazendo piadas inadequadas no ambiente de trabalho, o que pode afetar os relacionamentos com colegas. Com a evolução da síndrome, sintomas físicos como problemas gastrointestinais, dores pelo corpo, hipertensão e maior suscetibilidade a infecções podem surgir. Há ainda o risco de automedicação com analgésicos, levando a uma possível dependência química, e o desenvolvimento de quadros depressivos.

Quem está mais propenso ao Burnout?

Embora possa atingir qualquer pessoa, algumas profissões apresentam maior risco, como médicos, enfermeiros, bombeiros, policiais, jornalistas, professores e motoristas. Profissões que exigem grande responsabilidade e atuação contínua são mais propensas a causar a síndrome. A sensação de exaustão, nesse caso, não é apenas um cansaço passageiro após um dia de trabalho intenso, mas um estado crônico que persiste por pelo menos dois meses.

Prevenção e Tratamento

O tratamento envolve acompanhamento médico e psicológico, muitas vezes com o uso de medicações como antidepressivos. A prevenção é crucial, e envolve a busca por momentos de lazer e descanso de qualidade, onde seja possível se desligar do trabalho e recarregar as energias. Manter um bom relacionamento com colegas e chefia, além de organização no trabalho, também contribui para a prevenção do burnout. A transparência nas empresas e a comunicação aberta são fatores importantes para um ambiente de trabalho mais saudável.