Psicóloga analisa a diferença entre esperança e expectativa
A psicóloga Daniela Zeote participou do programa CBN para discutir a diferença crucial entre esperança e expectativa, e como isso impacta nosso dia a dia. Muitas vezes, esses dois conceitos são confundidos, levando à frustração desnecessária.
Esperança versus Expectativa: Uma Diferença Sutil
Segundo Daniela, a esperança é o desejo de que algo positivo aconteça, agindo como um motor propulsor para a busca de objetivos. Já a expectativa envolve projetar como algo irá acontecer, criando uma ilusão de controle sobre o futuro. Essa ilusão, muitas vezes, é a raiz da frustração, pois o futuro é imprevisível.
As Armadilhas da Expectativa
A expectativa, ao contrário da esperança, pode ser um caminho para a frustração. Ao criar um cenário idealizado, corremos o risco de nos decepcionar quando a realidade não corresponde às nossas projeções. A psicóloga exemplifica com situações profissionais e pessoais, mostrando como a fixação em um resultado específico pode obscurecer os progressos alcançados.
Leia também
Cultivando a Esperança e Gerenciando as Expectativas
A especialista enfatiza a importância de cultivar a esperança, mantendo-se positivo e focado nos objetivos, sem, contudo, criar expectativas rígidas sobre como esses objetivos serão alcançados. Aprender a diferenciar esses dois conceitos é fundamental para lidar com as frustrações inevitáveis da vida e construir uma vida mais plena e equilibrada. O programa finaliza com a participação de um ouvinte que corrobora a importância da esperança como antídoto para a depressão e a expectativa como intensificadora de experiências, porém, também como geradora de frustração.
