Você tem medo de entrar em um relacionamento amoroso? Nossa psicóloga tem algumas dicas

Relacionamentos: um tema complexo e muitas vezes desafiador. Para algumas pessoas, construir e manter laços afetivos é natural; para outras, um processo repleto de obstáculos. O medo, por exemplo, pode ser um grande inimigo da felicidade a dois. Conversamos com a psicóloga Dani Alice para entender melhor os principais desafios nos relacionamentos contemporâneos.

Olhar para si mesmo: o primeiro passo

Segundo Dani, a maior dificuldade que as pessoas enfrentam hoje em dia é a incapacidade de olhar para si mesmas dentro do relacionamento. Identificar e conversar abertamente sobre as próprias dificuldades é crucial, mas muitas vezes, esse processo se torna um grande desafio. A psicóloga destaca que, apesar de muitos afirmarem ter empatia e capacidade de se colocar no lugar do outro, na prática, as pessoas acabam se relacionando com uma “restrição de si mesmas”, esperando que o parceiro seja uma extensão de sua própria personalidade. Essa expectativa irrealista, muitas vezes, leva à frustração e ao fim do relacionamento.

Relacionamentos abusivos: um alerta importante

Dani Alice alerta para o aumento alarmante de relacionamentos abusivos. Nesses casos, além da incapacidade de se relacionar com o outro como indivíduo único, há uma exigência patológica de que o parceiro aja de acordo com os desejos e expectativas do abusador. Isso pode se manifestar por meio de controle excessivo, perseguição, chantagem emocional, agressões verbais e ameaças. As consequências podem ser devastadoras, culminando em situações trágicas, como feminicídios e suicídios. A psicóloga enfatiza a importância de estar atento aos sinais de abuso e buscar ajuda profissional.

Buscando ajuda e crescimento pessoal

Para construir relacionamentos saudáveis e duradouros, Dani recomenda um processo de autoconhecimento e reflexão. É importante identificar o que se deseja em um relacionamento, o que se está disposto a melhorar em si mesmo e o que não se está disposto a mudar. Buscar ajuda profissional, seja através de terapia individual ou de casal, é fundamental para superar desafios e construir relacionamentos mais maduros e equilibrados. Esse crescimento pessoal não se limita apenas à vida amorosa, mas impacta positivamente todos os aspectos da vida, desde as relações profissionais até as amizades.