Qual a melhor forma de preparar a mente para um novo ano? Confira as dicas da psicóloga
O ano de 2018 foi marcado por instabilidade política e econômica, testando a resiliência dos brasileiros. Com o novo ano se iniciando, muitas pessoas fazem promessas e planejamentos, um ritual que se repete anualmente.
Promessas de Ano Novo: Realidade x Ideal
A psicóloga Daniela Zeot comenta sobre a importância de estabelecer metas realistas e simples, focando em pequenas mudanças no cotidiano. Metas muito ambiciosas, muitas vezes, geram frustração por serem difíceis de alcançar. A chave está em pequenas ações diárias que, somadas, resultam em mudanças significativas.
Bem-Estar e Pequenas Mudanças
Mudanças simples, como acordar mais cedo, praticar exercícios físicos, melhorar a alimentação e praticar a caridade, contribuem para o bem-estar individual e coletivo. Essas ações geram energia e motivação para alcançar objetivos maiores.
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Lições de 2018 e um Olhar para o Futuro
O ano de 2018 também trouxe à tona a polarização política no país. A especialista sugere que, em vez de apagar o passado, aprendamos com as experiências, buscando mais tolerância e generosidade nas relações interpessoais, reconhecendo que, apesar das diferenças ideológicas, o objetivo comum é um país melhor para todos. Para acessar o conteúdo completo da entrevista, visite o site cbnhiberão.com.br na sessão de podcasts.
