Colunista dá dicas de como administrar a pressão afetiva e profissional relacionada ao final do ano
O fim do ano é uma época de muitas correrias e reflexões, e com isso, um sentimento de cansaço tem se tornado cada vez mais comum. Mas será que esse cansaço é apenas físico ou pode ser um sinal de alerta para algo mais sério?
Cansaço: Sinal de Alerta?
A psicóloga Daniela Zeot, em entrevista à CBN, destaca o aumento de casos de pessoas relatando cansaço extremo, independente da idade. Esse cansaço persistente, acompanhado de dificuldade para dormir, alterações de peso e de concentração, pode indicar problemas como anemia, diabetes, disfunções da tireoide e até mesmo transtornos de ansiedade. A recomendação é procurar um médico caso os sintomas sejam persistentes.
Como Combater o Cansaço no Fim do Ano?
Para aliviar o cansaço, Daniela sugere algumas medidas importantes: reduzir o tempo conectado à tecnologia, priorizar momentos de lazer e descanso, mesmo que sejam atividades simples como um passeio no parque ou uma conversa com amigos. É fundamental desconectar-se dos aparelhos eletrônicos e reservar momentos para relaxar a mente e o corpo. Atividades físicas prazerosas também são essenciais.
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Tomada de Decisões e o Cansaço
O final do ano também é marcado por planejamentos e metas para o ano que se aproxima. No entanto, a psicóloga alerta para o risco de tomar decisões importantes quando se está excessivamente cansado. A fadiga pode levar a escolhas precipitadas e arrependimentos futuros. Por isso, é recomendado adiar decisões importantes quando o cansaço estiver presente.
Em resumo, o cansaço excessivo no fim do ano pode ser um sinal de alerta, tanto físico quanto emocional. Priorizar o descanso, o lazer e evitar decisões importantes quando se está cansado são medidas cruciais para garantir o bem-estar e começar o novo ano com mais energia e disposição.
