Como ‘espantar’ a timidez? Psicóloga dá dicas
A psicóloga Daniela explicou em entrevista à CBN a diferença entre timidez e fobia social, um transtorno que afeta 10% da população mundial e 20 milhões de brasileiros. A timidez, segundo ela, é uma característica humana comum, presente em diferentes graus em diversas pessoas. O medo de ser exposto, humilhado ou passar por situações embaraçosas é inerente à timidez, mas a fobia social se diferencia pela intensidade do medo e do constrangimento.
Timidez x Fobia Social: Uma Linha tênue
A timidez pode se manifestar desde a infância, com crianças apresentando maior ou menor grau de inibição em situações sociais. Já a fobia social, ou transtorno de ansiedade social, se caracteriza por um medo intenso e persistente de situações sociais, levando a um sofrimento significativo e prejuízo na vida pessoal e profissional. A psicóloga destacou que em casos de fobia social, atividades corriqueiras, como pedir algo em uma padaria ou falar em público, se tornam verdadeiros desafios, acompanhados por sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores e rubor.
Sintomas e Tratamento da Fobia Social
A fobia social se manifesta com uma sensação intensa de ser observado, julgado e humilhado em público. A psicóloga exemplificou situações cotidianas que se tornam extremamente difíceis para quem sofre com o transtorno, como assinar um cheque, pedir informações ou até mesmo se alimentar em público. O tratamento envolve medicação, psicoterapia cognitivo-comportamental e o apoio da família. A busca por ajuda profissional é crucial, pois a fobia social, muitas vezes associada à depressão, pode levar a uma baixa autoestima e ao isolamento.
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Superando a Fobia Social
A psicóloga enfatizou a importância de buscar ajuda e de entender que a fobia social é uma doença tratável, e não uma fraqueza de caráter. Ela aconselhou a quem sofre com o transtorno a procurar ajuda médica, mesmo que seja difícil verbalizar os sintomas. Escrever os sintomas e levá-los para o profissional pode facilitar o processo. O prognóstico para a fobia social é positivo, com tratamento adequado, é possível controlar os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.
