Você sabia que um bom convívio pessoal pode influenciar no aumento da expectativa de vida? Psicóloga explica o tema

Você sabia que a qualidade dos relacionamentos sociais pode influenciar diretamente na longevidade? De acordo com estudos, a quantidade e a qualidade das relações interpessoais podem ser indicadores importantes da expectativa de vida.

O Segredo da Longevidade na Sardenha

Uma psicóloga canadense estudou a população de centenários na Sardenha, região com um número significativamente maior de pessoas que ultrapassam os 100 anos em comparação com outras áreas. A pesquisa revelou que, além de uma dieta saudável e hábitos ativos, esses indivíduos mantêm relações sociais fortes e significativas.

A Importância do Contato Real

O estudo destaca a importância do contato físico e afetivo nas relações. Interações virtuais, como as realizadas nas redes sociais, não substituem a qualidade do contato real, como o olhar, o abraço e o aperto de mão. Esses momentos de interação próxima estimulam a liberação de dopamina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar e a sensação de felicidade.

Relacionamentos e Saúde Mental

A pesquisa ressalta que a ausência de relacionamentos significativos, ou a dificuldade em estabelecer conexões afetivas, pode gerar sofrimento e impactar negativamente a saúde mental. Se esse desconforto interfere no trabalho, nas atividades diárias e nos relacionamentos, a busca por ajuda profissional é recomendada. Priorizar relacionamentos de qualidade, com quantidade e afeto, contribui não apenas para uma vida mais feliz, mas também para uma vida mais longa e plena.

Portanto, cultivar relacionamentos interpessoais significativos, priorizando o contato físico e afetivo, pode ser a chave para uma vida mais longa e saudável. Dedique tempo para construir e nutrir essas conexões, valorizando os momentos presenciais e a riqueza das relações humanas. Ouvir histórias, olhar nos olhos, e compartilhar momentos são ações que podem enriquecer sua vida e contribuir para sua longevidade.