Thaiane Barbosa fala sobre positividade toxica
A positividade tóxica é um tema cada vez mais relevante nos dias atuais. Mas o que ela significa, de fato? Em linhas gerais, é a prática de silenciar ou invalidar emoções negativas, como tristeza, raiva ou frustração, em busca de uma felicidade artificial e constante. Isso pode acontecer tanto individualmente, com a pessoa se impondo uma imagem de perfeição nas redes sociais, quanto em relações interpessoais, onde há uma pressão por positividade exacerbada.
Os males da positividade tóxica
A busca incessante por positividade, muitas vezes expressa nas redes sociais, pode ser prejudicial à saúde mental. A pressão por se mostrar sempre feliz e perfeito gera um desgaste emocional significativo, levando a um ciclo vicioso de negação de sentimentos e emoções. A psicóloga Tayane Barbosa explica que não é saudável reprimir as emoções negativas, pois elas são naturais e fazem parte do processo de crescimento e amadurecimento.
Equilíbrio entre positividade e realidade
É fundamental entender que a positividade é importante, mas o excesso dela pode ser nocivo. O equilíbrio é a chave. Lidar com as emoções negativas, sejam elas quais forem, é um processo fundamental para o desenvolvimento pessoal. Aprender a lidar com a frustração, a tristeza e a raiva nos torna mais resilientes e capazes de enfrentar os desafios da vida com mais maturidade. A negação dessas emoções, ao contrário, pode intensificar problemas psicológicos e estresse emocional.
Leia também
Em suma, cultivar a positividade é positivo, desde que isso não signifique ignorar ou reprimir as emoções negativas. Aceitar a complexidade da experiência humana, com suas alegrias e tristezas, é fundamental para uma vida mais equilibrada e saudável. O importante é encontrar um meio-termo, permitindo-se sentir todas as emoções sem julgamentos, aprendendo com elas e crescendo a partir delas.
