Como se portar dentro do ambiente de trabalho? Nosso especialista traz detalhes sobre o assunto
Postura e comunicação não-verbal: como a linguagem corporal influencia nossa imagem
A influência da linguagem corporal na percepção
A maneira como nos comportamos em diferentes situações, como reuniões de negócios ou jantares, transmite uma imagem para os outros. Nossa linguagem corporal, mesmo sem palavras, comunica muito sobre nós, influenciando a forma como somos percebidos e pré-julgados. Uma postura encolhida, por exemplo, pode passar a impressão de insegurança ou falta de domínio sobre o assunto, independente da realidade.
Programando o corpo para ajudar a mente
Pesquisas recentes, como as da professora Amy Cuddy da Harvard Business School, mostram que podemos influenciar nossa própria percepção e a dos outros através da postura. A ideia central é “programar o corpo para ajudar a mente”. Em vez de apenas tentar parecer confiante, a sugestão é simular atitudes de poder, como levantar os braços ou manter contato visual, para internalizar essa sensação de segurança e projetá-la para os demais. Cuddy argumenta que, ao exercitarmos a postura de uma pessoa confiante, passamos a nos tornar mais seguros.
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A importância da postura para o sucesso
A postura e a comunicação não-verbal são fatores cruciais para o sucesso em diversas áreas da vida, principalmente em negociações e relações interpessoais. Ao dominarmos nossa linguagem corporal, podemos influenciar positivamente a percepção que os outros têm de nós, abrindo portas para oportunidades e resultados mais favoráveis. A pesquisa demonstra que a construção de uma imagem através da postura não é apenas fingir, mas sim um processo que leva à internalização da segurança e autoconfiança.
