Própolis e geleia real são substâncias que realmente fazem bem ao organismo? Saiba mais sobre esses produtos

Neste artigo, abordaremos os benefícios do própolis e da geleia real para a saúde, com informações da nutricionista Cristina Trovó.

Benefícios do Própolis

O própolis, substância rica em compostos bioativos como compostos fenólicos, vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina E e minerais (zinco, cálcio, fósforo), apresenta diversas propriedades. É antimicrobiano (antibacteriano, antiviral e antifúngico), anti-inflamatório e antioxidante. Embora possa auxiliar no tratamento de infecções, é fundamental lembrar que deve ser usado como coadjuvante a tratamentos médicos e não substitui a medicação prescrita. Além disso, o própolis contribui para uma boa noite de sono, estimulando a melatonina, e possui ação cicatrizante. Pode ser consumido diluído em água, em jejum, podendo-se adicionar limão. A dosagem varia de acordo com cada indivíduo e não deve ser administrado em crianças menores de dois anos.

Benefícios da Geleia Real

A geleia real, outro alimento rico em nutrientes, é concentrada em vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A e vitamina E, além de proteínas. Suas propriedades incluem ação no sistema imunológico, ação antioxidante e anti-inflamatória. Estudos apontam benefícios até mesmo no combate a tumores, com ação anticancerígena. A geleia real também pode auxiliar no controle da pressão arterial e melhorar a utilização da insulina, sendo benéfica para pacientes diabéticos. A melhor forma de absorção é sublingual (sob a língua), podendo ser encontrada em pasta ou cápsulas. A escolha da forma de consumo deve ser orientada por um profissional.

Tanto o própolis quanto a geleia real são alimentos ricos em nutrientes com diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento ou suplementação, principalmente em casos de doenças pré-existentes ou tratamento medicamentoso.