Qual a interferência das baixas temperaturas no sistema cardiovascular? Especialista explica

O inverno e seus impactos no sistema cardiovascular: um alerta para os cuidados com a saúde.

Frio e coração: uma relação perigosa

As temperaturas abaixo de 14 graus Celsius, especialmente se prolongadas, provocam o estreitamento das artérias, elevando a pressão arterial e a frequência cardíaca. Isso aumenta significativamente o risco de infarto, arritmias e derrame cerebral, com a mortalidade por infarto podendo aumentar até 30%. Essa reação do corpo ao frio envolve a liberação de hormônios como a adrenalina, que, apesar de buscar o equilíbrio térmico, contribui para a vasoconstrição, elevando ainda mais pressão e batimentos cardíacos.

Vulnerabilidade aumentada no inverno

Além dos efeitos diretos do frio, o inverno também aumenta a suscetibilidade a infecções respiratórias, intensificando processos inflamatórios. Essa inflamação pode levar à ruptura de placas de aterosclerose, desencadeando a formação de coágulos sanguíneos que obstruem as artérias, culminando em infartos e derrames. Pessoas com histórico de problemas cardíacos, idosos acima de 60 anos e indivíduos com fatores de risco preexistentes são especialmente vulneráveis.

Prevenção e cuidados essenciais

Para minimizar os riscos, é crucial manter hábitos saudáveis, principalmente durante o inverno. Vacinação contra gripe e pneumonia é fundamental, assim como a hidratação adequada. O controle de fatores de risco como pressão arterial, colesterol e peso, aliado à prática regular de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada (baixo teor de sal e açúcar), são medidas preventivas essenciais. Evitar exposição prolongada ao frio intenso é particularmente importante para pessoas com histórico de problemas cardíacos. Manter uma vida saudável, com foco na prevenção, é a melhor forma de proteger o sistema cardiovascular em todas as estações do ano.