Fernando Nobre convidou o professor Álvaro Avezzum para falar sobre os problemas cardíacos agravados em quem tem Covid-19
Covid-19 e Doenças Cardiovasculares: Cuidados que persistem
Fatores de Risco e a Pandemia
A pandemia de Covid-19 trouxe reflexões importantes sobre saúde e bem-estar. Com milhões de casos e óbitos em todo o mundo, o isolamento social impactou nossos hábitos, levando muitos a repensarem seus estilos de vida. Neste contexto, as doenças cardiovasculares, que já figuram entre as principais causas de morte no Brasil (infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral), exigem atenção redobrada.
Os fatores de risco para essas doenças permanecem os mesmos: colesterol alterado, tabagismo, diabetes, hipertensão arterial, obesidade abdominal, dieta inadequada, sedentarismo, estresse e depressão. Para o acidente vascular cerebral, somam-se ainda fatores cardíacos como arritmias e consumo excessivo de álcool.
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Como Manter a Saúde Cardiovascular em Tempos de Pandemia
Apesar das restrições impostas pela pandemia, é possível adotar medidas para reduzir os riscos cardiovasculares. A recomendação é não fumar (não existe quantidade segura de cigarro), praticar atividade física mesmo em casa (caminhar em corredores, quintais, subir e descer escadas), manter uma alimentação saudável (priorizando frutas, legumes e reduzindo carboidratos), controlar a pressão arterial e o diabetes (para quem possui essas condições).
Enfrentamento Positivo e Saúde Mental
O estresse e a depressão contribuem significativamente para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. O enfrentamento positivo de situações adversas, por meio da tolerância, compreensão, perdão, gratidão e altruísmo, é crucial para a saúde mental e cardiovascular. Em contrapartida, o rancor, a intolerância e o egoísmo aumentam os riscos.
Em resumo, a pandemia nos convida a refletir sobre nossos hábitos e a buscar mudanças positivas. Priorizar uma alimentação saudável, abandonar o cigarro, praticar atividade física regularmente, controlar doenças preexistentes e cultivar o enfrentamento positivo são passos importantes para proteger o coração e a saúde em geral. O objetivo é sairmos dessa fase melhores do que estávamos antes, com hábitos mais saudáveis e uma maior consciência sobre a importância da prevenção.
