Uma a cada três mortes no Brasil é causada por doenças cardíacas

Doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo, e no Brasil, essa realidade é ainda mais preocupante: uma em cada três mortes é atribuída a problemas cardíacos, somando quase 900 óbitos por dia.

Fatores de Risco e Conscientização

Fatores de risco como tabagismo, pressão alta, colesterol alto, obesidade, inatividade física, alimentação inadequada e diabetes são amplamente disseminados, porém, muitas vezes desconhecidos pela população. Um estudo realizado em Híbera mostrou que apenas 30% dos participantes reconheciam o tabagismo como fator determinante para doenças cardíacas e AVC, e apenas 17% associavam a hipertensão ao risco de infarto e derrame. A combinação desses fatores aumenta exponencialmente o risco, e por isso, setembro foi escolhido como o mês vermelho para conscientizar a população sobre a prevenção de doenças cardiovasculares.

Mudanças de Hábitos e Estilo de Vida

Embora fatores como gênero, idade e hereditariedade sejam inalteráveis, a maioria dos fatores de risco pode ser modificada. Tratamentos medicamentosos e mudanças no estilo de vida, incluindo alimentação equilibrada, atividade física regular e abandono do tabagismo, são cruciais para a prevenção. Um estudo com mais de 460 mil pessoas, entre 30 e 79 anos, comprovou que a adesão a um estilo de vida saudável reduz substancialmente a incidência de doenças cardiovasculares. Indivíduos com hábitos saudáveis (não fumantes, baixo consumo de álcool, atividade física regular, dieta rica em frutas e verduras, baixo consumo de carnes vermelhas e sem obesidade) apresentaram um risco significativamente menor de infarto e AVC em comparação com aqueles que não seguiam esses padrões.

Prevenção e Qualidade de Vida

Investir em hábitos saudáveis é investir em qualidade de vida e longevidade. Controlar o peso, alimentar-se corretamente, praticar atividades físicas regularmente e abandonar o tabagismo são medidas eficazes para reduzir a incidência de doenças cardiovasculares. Priorizar a saúde é fundamental para uma vida plena e feliz, afinal, como disse Aristóteles, a felicidade e a saúde são incompatíveis com a ociosidade.