Quais os sintomas do mal de alzheimer? Cardiologista traz informações sobre a doença que assola 15 milhões em todo o mundo

A doença de Alzheimer, a forma mais comum de demência, é uma neurodegeneração crônica que se manifesta lentamente e piora com o tempo. A perda de memória de curto prazo é o sintoma mais comum, afetando a capacidade de trabalho e as relações sociais. Descoberta em 1906 pelo médico Alois Alzheimer, a doença afeta cerca de 6% das pessoas com mais de 60 anos no Brasil e mais de 15 milhões em todo o mundo.

Fatores de Risco e Prevenção

Embora alguns fatores genéticos aumentem a probabilidade de desenvolver a doença, estudos recentes identificaram padrões de estilo de vida que podem prever com maior clareza as chances de desenvolver Alzheimer. Um estilo de vida saudável, baseado em quatro fatores, mostra-se crucial na prevenção:

• Tabagismo: Qualquer consumo de tabaco é prejudicial, com o risco aumentando proporcionalmente ao uso.
• Atividade física: Recomenda-se pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana.
• Alimentação: Uma dieta saudável deve incluir pelo menos quatro dos sete grupos alimentares.
• Consumo de álcool: O consumo abusivo, acima de 15 gramas de álcool por dia para mulheres e 30 para homens, aumenta o risco.

Um estudo com mais de 200 mil pessoas mostrou que aqueles com um estilo de vida saudável (sem tabagismo, com atividade física regular, dieta adequada e sem abuso de álcool) apresentaram a doença com muito menos frequência. Isso demonstra a importância da prevenção por meio de hábitos saudáveis.

A Importância do Estilo de Vida

Manter um estilo de vida saudável não apenas previne doenças cardiovasculares, como também reduz significativamente o risco de desenvolver Alzheimer. A adoção de hábitos positivos, como alimentação equilibrada, atividade física regular e ausência de tabagismo e consumo excessivo de álcool, contribui para uma melhor qualidade de vida e reduz as chances de desenvolver essa doença debilitante.

Um Olhar para o Futuro

Como Bertrand Russell, um defensor da vida racional, já dizia, por que insistir em hábitos nocivos quando há tantas opções saudáveis? Investir em um estilo de vida saudável é um ato de prevenção e promoção do bem-estar, impactando positivamente a qualidade de vida e a longevidade, protegendo-nos de doenças como o Alzheimer.