Você bebe muito refrigerante? Cardiologista fala dos riscos que a bebida pode causar ao seu organismo
Refrigerantes e sucos artificiais: um alerta para a saúde
Consumo excessivo e mortalidade
Um estudo recente nos Estados Unidos avaliou a relação entre o consumo abusivo de bebidas açucaradas e o risco de mortalidade em adultos. A pesquisa, que acompanhou mais de 13 mil pessoas com 45 anos ou mais por seis anos, apontou um aumento de 11% no risco de mortalidade para aqueles que consumiam cerca de 350 gramas de bebidas açucaradas diariamente. Para cada 350 gramas adicionais, o risco aumentava para 24%. É importante ressaltar que, embora o estudo tenha sido realizado com uma população específica, a correlação encontrada pode ser extrapolada para outras populações.
Resultados surpreendentes e próximos passos
Curiosamente, o estudo não encontrou relação entre o consumo de bebidas açucaradas e a mortalidade por infarto. Apesar disso, os pesquisadores concluíram que o alto consumo dessas bebidas pode estar associado a um pior prognóstico de saúde. São necessários mais estudos com populações mais amplas para confirmar definitivamente essa associação, mas o alerta já está dado. No Brasil, um terço dos adultos consome refrigerantes pelo menos cinco vezes por semana, e entre os jovens, esse número chega a 40%, indicando a necessidade de atenção.
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A moderação como chave
O consumo excessivo de bebidas açucaradas, assim como de qualquer outro alimento, não é recomendado. A moderação, como preconizava Aristóteles, é fundamental para uma vida saudável. Manter o equilíbrio na alimentação é crucial para a prevenção de doenças e a promoção do bem-estar.
