Ouça a coluna ‘CBN Saúde’ com Fernando Nobre

Você não toma café da manhã e janta próximo ao horário de dormir? Saiba os riscos que está correndo

Café da manhã e jantar tardio aumentam riscos após infarto

Um estudo da Universidade Estadual Paulista (Unesp) revelou que pular o café da manhã e jantar perto da hora de dormir aumenta significativamente o risco de morte ou novo infarto em pacientes que já sofreram um ataque cardíaco. A pesquisa, publicada na CBN, analisou dados de pacientes com infarto do miocárdio grave e constatou que aqueles com hábitos alimentares irregulares – definidos como jejum completo até o almoço e jantar menos de duas horas antes de dormir, pelo menos três vezes por semana – tinham de quatro a cinco vezes mais chances de morrer ou sofrer outro infarto nos 30 dias seguintes à internação.

Hábitos alimentares e estilo de vida

O estudo não explica a relação causal entre esses hábitos alimentares e o pior prognóstico após o infarto. No entanto, pesquisas anteriores sugerem que quem pula o café da manhã e janta tarde tende a ter outros hábitos prejudiciais à saúde, como tabagismo e sedentarismo. A dieta irregular também é frequentemente associada a um pior prognóstico em diversas condições de saúde. O estudo indica que pessoas que trabalham até tarde são mais propensas a jantar tarde e, consequentemente, a não sentir fome pela manhã.

Importância dos hábitos saudáveis

Embora o estudo seja observacional e não estabeleça relações de causa e efeito, os resultados reforçam a importância de hábitos alimentares saudáveis. A pesquisa destaca a necessidade de uma rotina alimentar regular, incluindo o café da manhã, e evitar jantares próximos à hora de dormir. Esses dados, portanto, podem ser indicadores de uma pior qualidade de vida e apontam para a necessidade de se adotar e manter bons hábitos, incluindo os alimentares.

Os dados apresentados, apesar de oriundos de um estudo observacional, fornecem mais um alerta sobre a influência dos hábitos alimentares na recuperação e prognóstico de pacientes que sofreram infarto. A manutenção de uma rotina alimentar saudável, com café da manhã e evitando jantares tardios, se mostra crucial para a saúde cardiovascular.