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Relatório Harvard destaca ações preventivas para doenças cardíacas

Fatores de risco e mortalidade: uma análise por décadas

Um estudo da Harvard sobre prevenção de doenças cardíacas, disponível em www.healthsaudeinenglish.harvard.edu, analisa a mortalidade por décadas, a partir dos 30 anos. Observa-se que, na terceira década de vida, quase um quarto das mortes são acidentais. A partir da quarta década, doenças cardíacas e câncer se tornam as principais causas de óbito, representando juntas cerca de metade das mortes. Em idosos com 75 anos ou mais, essa proporção chega a quase 70%. A boa notícia é que muitas dessas mortes são evitáveis com medidas preventivas.

Intervenções para minimizar riscos

O relatório da Harvard elenca diversos fatores de risco que podem ser controlados para reduzir significativamente a probabilidade de doenças cardíacas: tabagismo, inatividade física, dieta inadequada, pressão alta, colesterol LDL elevado, consumo excessivo de álcool, estresse, sono de má qualidade e diabetes. Um estudo em 56 países, incluindo o Brasil, mostrou que a combinação de nove fatores de risco aumenta em até 200 vezes o risco de infarto em jovens e 80 vezes em pessoas com 50 anos ou mais. Por outro lado, o controle desses fatores pode reduzir o risco de infarto em até 90% em jovens e 80% em idosos.

Prevenção: a chave para uma vida mais longa e saudável

Investir em hábitos saudáveis é fundamental para aumentar a expectativa e a qualidade de vida. A leitura do relatório de Harvard e a busca por informações adicionais sobre cuidados com o coração são passos importantes para uma vida mais longa e plena. Adotar um estilo de vida que contemple os aspectos mencionados no estudo contribuirá significativamente para uma melhor saúde e bem-estar.