Estudo realizado na Dinamarca aponta a melhora na saúde de pessoas que passaram a praticar exercícios físicos

Benefícios do Tênis para a Longevidade

Um estudo dinamarquês, conduzido pelo Copenhagen City Heart Study, analisou o impacto de diferentes atividades físicas na expectativa de vida de mais de 8.500 pessoas saudáveis acompanhadas entre 1990 e 2017. Os resultados apontaram que praticar tênis aumentou a expectativa de vida em 9,7 anos em comparação a indivíduos sedentários, o maior benefício entre todos os esportes analisados. Badminton (mais de 6 anos), futebol (quase 5 anos), ciclismo (mais de 3,5 anos), natação (3,4 anos) e corrida (3,2 anos) também mostraram resultados significativos, enquanto atividades em academias apresentaram um aumento de apenas 1,5 anos na expectativa de vida.

O Fator Social nos Esportes

Os pesquisadores se surpreenderam com os benefícios inesperadamente altos do tênis, badminton e futebol. A explicação encontrada foi que esses esportes, que geralmente envolvem grupos de pessoas, promovem o apoio social, o bem-estar emocional e, consequentemente, uma melhor saúde a longo prazo. A interação social durante a prática esportiva parece ser um fator crucial para a longevidade.

Atividades Físicas e Convívio Social: Uma Equação para uma Vida Mais Longa

Outro estudo semelhante realizado na Inglaterra corroborou esses achados, reforçando a ideia de que a combinação de atividade física e convívio social contribui significativamente para uma vida mais longa e saudável. A pesquisa demonstra a importância da vida social para o bem-estar e a longevidade, mostrando que o homem, como ser eminentemente social, deve buscar a integração social para uma vida plena e saudável.

Portanto, a prática regular de exercícios físicos, especialmente aqueles que promovem a interação social, apresenta-se como um fator determinante para o aumento da expectativa de vida e a melhoria da qualidade de vida. A combinação de bem-estar físico e social é fundamental para uma vida mais longa e saudável.