Você sabia que a segunda-feira é mais propensa ao infarto? Fique por dentro do assunto

O ritmo biológico sofre alterações significativas nos finais de semana, férias e feriados, impactando horários de sono, alimentação e consumo de bebidas. A volta à rotina normal, após esses períodos, exige reajustes do organismo, o que pode ter consequências negativas para a saúde.

A Segunda-Feira e os Riscos Cardiovasculares

Estudos apontam uma relação entre o infarto do miocárdio e a segunda-feira. A pressão arterial costuma ser mais alta no início da semana, possivelmente devido ao consumo excessivo de sal durante os períodos de folga. O abuso de álcool nos finais de semana também contribui para o aumento dos riscos cardiovasculares, sendo associado a arritmias cardíacas, um fenômeno conhecido como síndrome do coração pós-feriado.

Hábitos Alimentares e seus Impactos

Dados de uma churrascaria demonstram um consumo médio de carne de 750 gramas para homens e 450 gramas para mulheres, valores muito acima da recomendação de 200 gramas. O excesso de sal, gordura e álcool, combinados com a alimentação desregrada, elevam a pressão arterial e aumentam as chances de problemas cardíacos. A ressaca, tanto física quanto moral, também contribui para o mal-estar na segunda-feira.

Cuidados para uma Vida Mais Saudável

A segunda-feira registra maior incidência de ataques cardíacos e derrames. O consumo excessivo de alimentos ricos em sal, gordura e álcool durante os finais de semana e feriados sobrecarrega o organismo. Manter hábitos saudáveis, mesmo nos períodos de descanso, é fundamental para a prevenção de problemas de saúde. Moderação e equilíbrio são essenciais para uma vida mais saudável, não apenas na segunda-feira, mas em todos os dias.