Cardiologista reforça a importância da prática de exercícios físicos para a manutenção de uma boa saúde

Agita Mundo lança campanha “Todo Passo Conta” para incentivar a atividade física

Benefícios da atividade física em pequenas doses

As atividades físicas são essenciais para a prevenção de doenças e a promoção da saúde física e mental. Tradicionalmente, recomendações incentivavam atividades em períodos de pelo menos 10 minutos. No entanto, pesquisas recentes mostram que qualquer quantidade de atividade física, mesmo em pequenas doses ao longo do dia, contribui para benefícios significativos à saúde.

A campanha “Todo Passo Conta”

A campanha “Todo Passo Conta”, lançada pelo programa Agita Mundo, parte dessa nova compreensão. Ela incentiva a incorporação de pequenas atividades físicas no dia a dia, como subir escadas, caminhar alguns quarteirões a mais ou optar por ir a pé em vez de usar o carro. A ideia central é somar esses pequenos esforços para alcançar resultados positivos.

Prevenção de doenças

O acúmulo dessas pequenas atividades físicas ao longo do dia contribui para a prevenção de diversas doenças, incluindo doenças cardiovasculares (como infarto e derrame), alguns tipos de câncer, diabetes, hipertensão e obesidade. A campanha, que será lançada oficialmente no dia 4 de [mês] no Centro de Convenções Rebolsas da Faculdade de Medicina da USP em São Paulo, terá 13 slogans, todos com a mensagem central de que cada passo conta para uma vida mais saudável.

Com o lançamento da campanha “Todo Passo Conta”, o Agita Mundo reforça a importância de um estilo de vida ativo, mostrando que pequenas ações diárias podem fazer uma grande diferença na prevenção de doenças e na melhoria da qualidade de vida.