Qual o impacto da cafeína no organismo? Cardiologista traz mais informações sobre o assunto
A cafeína, um estimulante neuropsíquico, proporciona sensação de bem-estar e disposição, sendo usada recreativamente, muitas vezes associada a bebidas alcoólicas. Porém, o consumo excessivo pode acarretar diversos problemas de saúde.
Efeitos Adversos do Excesso de Cafeína
O consumo excessivo de cafeína pode causar agitação, irritabilidade, ansiedade, dor de cabeça, insônia e problemas gastrointestinais. Além disso, a cafeína contrai as artérias, dificultando a circulação sanguínea, aumentando a pressão arterial e acelerando os batimentos cardíacos. Em casos mais graves, pode levar a náuseas, palpitações, arritmias e até mesmo à morte, dependendo da dose ingerida.
Alerta da FDA sobre o Consumo de Cafeína
O FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos emitiu um alerta sobre os riscos do abuso de cafeína, especialmente em um produto popular entre jovens e adolescentes. Este produto contém 200mg de cafeína e recomenda-se o uso de até três vezes ao dia, porém, a dosagem é definida em colheres de chá, o que pode levar a erros de cálculo com consequências fatais. A FDA define 8 gramas de cafeína como dose letal. Algumas versões do produto são distribuídas em forma líquida com bombas para inalação, aumentando o risco de superdosagem.
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Moderação e Consciência no Consumo
Uma xícara de café contém aproximadamente 40mg de cafeína, enquanto um chá preto pode ter entre 30 e 40mg, e uma Coca-Cola de 350ml cerca de 40mg. Um energético popular contém 80mg e já foi associado a pelo menos cinco mortes recentes nos EUA. O consumo moderado de cafeína, como em um café diário, geralmente não apresenta riscos. Entretanto, o abuso e a busca por bem-estar artificial através do excesso de cafeína podem trazer mais malefícios do que benefícios. A chave está na moderação e na consciência do consumo.
