Danielle Zeoti, psicóloga, fala sobre situações que parecem insuperáveis, mas que podem ser encaradas com resiliência

Neste sábado, conversamos com a psicóloga Dani Elzeote sobre como lidar com situações extremamente difíceis, como perdas, rompimentos e problemas financeiros. A conversa girou em torno da resiliência e da capacidade humana de superar adversidades.

A Filosofia de Sêneca e a Tempestade da Alma

Dani Elzeote utilizou a filosofia de Sêneca para ilustrar a ideia de que, em momentos de bonança, qualquer um pode se sentir no comando da própria vida. Porém, quando o “mar está turbulento”, ou seja, quando enfrentamos desafios significativos, a capacidade de navegar pelas dificuldades se torna crucial. A psicóloga explicou que a escolha entre o bom e o excelente gera angústia, mas a escolha entre a ruína e a catástrofe exige uma força interior e resiliência excepcionais. A metáfora do “mar” representa as tempestades da alma, momentos de grande sofrimento e angústia.

Lidando com a Dor e a Busca por Ajuda

A conversa abordou situações como a perda de um relacionamento amoroso, onde a escolha entre a dor e seguir em frente exige inteligência emocional e controle afetivo. Dani Elzeote enfatizou a importância de buscar ajuda profissional, terapia, apoio familiar e de amigos, permitindo-se ser acolhido e amparado durante momentos difíceis. A psicóloga destacou que, mesmo em momentos de grande sofrimento, é possível superar as adversidades, mas muitas vezes não sozinhos. A aceitação da ajuda e a busca por um olhar inteligente para si mesmo são fundamentais para o processo de renascimento.

Prevenindo Excessos e Escolhendo o Caminho da Cura

A busca por alívio imediato através de álcool ou drogas foi discutida como uma escolha entre o péssimo e o horrível. A psicóloga alertou para os perigos dos excessos e a importância de buscar ajuda profissional, incluindo medicação quando necessário, sempre prescrita por um psiquiatra. Existem diversas formas de lidar com a dor e a angústia: psicoterapia, apoio familiar, exercício físico, entre outras. A escolha por caminhos saudáveis é fundamental para superar as tempestades da alma e se tornar um “bom timoneiro” da própria vida. O programa finaliza com a reflexão sobre o desgaste emocional de quem sempre se coloca como pilar de apoio para a família, reforçando a importância de estabelecer limites e buscar ajuda quando necessário.