Sobre o assunto confira a análise de David Forli Inocente na coluna ‘CBN Carreiras e Lideranças’
A calma como competência comportamental tem sido cada vez mais valorizada no mercado de trabalho, principalmente após a pandemia. Uma pesquisa recente da School of Life, com mais de 500 participantes, apontou a calma como a habilidade mais desejada, tanto por líderes quanto por liderados.
Calma e Produtividade: Uma Relação Direta
A pesquisa revelou uma forte correlação entre o estado emocional e a produtividade. Profissionais que se sentiram mais nervosos relataram maior improdutividade, sendo esse impacto mais significativo entre os liderados. Isso se deve, em parte, à menor autonomia dos liderados em comparação aos líderes, que possuem maior controle sobre suas agendas e tarefas.
Desenvolvendo a Calma: Técnicas e Práticas
Para auxiliar no desenvolvimento da calma, o livro “As Coisas Que Você Só Vê Quando Desacelera”, de Remi Sunim, traz um insight valioso: a percepção da agitação do mundo externo reflete o estado mental interno. Um simples exercício de imaginar um limão sendo espremido na boca ilustra como a mente pode influenciar a experiência física, demonstrando o poder da mente na geração de ansiedade ou tranquilidade.
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Cultivando a Tranquilidade para o Sucesso Profissional
A capacidade de lidar com desafios e manter a tranquilidade é fundamental para o sucesso profissional. Profissionais com instabilidade emocional podem enfrentar dificuldades em suas carreiras, afetando o convívio com colegas e superiores. A busca pelo desenvolvimento da calma, portanto, é um investimento crucial. Práticas como meditação, atividade física e pausas planejadas na rotina são ferramentas eficazes para fortalecer essa competência e promover um melhor enfrentamento dos desafios da vida profissional.
