Vitor Valenti, doutor em fisiopatologia, explica que utilizar essas mesas elevadas pode ocasionar problemas cardiovasculares
Uma pesquisa australiana recente analisou os efeitos do uso prolongado de mesas em pé, Pesquisa aponta que trabalhar em ‘standing, conhecidas como “extended desks”, na saúde dos trabalhadores. O estudo acompanhou 83 mil pessoas durante cinco anos e identificou um aumento no risco de varizes em indivíduos que permanecem longos períodos em pé apoiados nessas mesas.
O professor doutor em Fisiopatologia Victor Valente explicou que as varizes ocorrem quando as veias dos membros inferiores se dilatam devido à ação da gravidade, podendo, em casos mais graves, romper-se e causar complicações cardíacas. Segundo ele, o retorno do sangue ao coração fica dificultado em pessoas que ficam muito tempo em pé, o que pode levar ao desenvolvimento de insuficiência cardíaca ou infarto a longo prazo.
Uso prolongado de mesas em pé e riscos cardiovasculares
O especialista destacou que o uso dessas mesas tem se tornado comum, mas o hábito de permanecer muitas horas em pé pode ser prejudicial. Ele alertou que, embora a ideia inicial seja que ficar em pé aumentaria o gasto energético e traria benefícios, o excesso pode causar problemas de saúde.
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Comparação entre sedentarismo e tempo em pé: Além dos riscos associados ao uso prolongado das mesas em pé, o estudo também reforça os malefícios de ficar sentado por mais de 10 horas diárias. O professor Valente comparou os efeitos do sedentarismo prolongado ao consumo de dois a cinco cigarros por dia, destacando impactos negativos no metabolismo da glicose, funcionamento dos vasos sanguíneos, rins e fígado, aumentando o risco de hipertensão, diabetes e dislipidemia.
Recomendações para quem trabalha sentado ou em pé: Para mitigar os riscos, o professor recomendou que pessoas que trabalham sentadas por longos períodos realizem exercícios leves a cada 30 minutos a uma hora, com duração de 5 a 10 minutos. Essa prática ajuda a evitar os efeitos negativos do sedentarismo e da permanência prolongada em pé.
Informações adicionais
O estudo australiano não divulgou detalhes específicos sobre a metodologia além do número de participantes e duração da pesquisa. O professor Victor Valente reforçou que o equilíbrio entre períodos sentados e em pé, aliado à movimentação regular, é essencial para a saúde cardiovascular.
