Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
A Finlândia consistentemente figura no topo dos rankings globais de qualidade de vida, ostentando um Índice de Desenvolvimento Humano elevado. Um dos fatores que contribuem para esse sucesso é o foco em prevenção e saúde pública, exemplificado pelo trabalho pioneiro do pesquisador finlandês Pekka Puska.
A Revolução na Saúde Cardiovascular
Na década de 1970, a Finlândia enfrentava uma crise de saúde, com altos índices de mortalidade por doenças cardiovasculares. Mais de 90% da população consumia manteiga em excesso, e o tabagismo era generalizado. O projeto liderado por Puska implementou mudanças significativas nos hábitos da população.
Mudanças de Hábitos e Resultados Impressionantes
Atualmente, apenas uma pequena porcentagem dos finlandeses usa manteiga em excesso, e o número de fumantes diminuiu drasticamente. A redução no consumo de sal e a adoção de ingredientes mais saudáveis na culinária também foram cruciais. Como resultado, a mortalidade por doenças cardíacas diminuiu impressionantes 80%.
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Sauna e Saúde Cardiovascular: Uma Nova Perspectiva
Um estudo recente publicado na revista da Associação Americana de Medicina investigou o impacto do uso regular de sauna na saúde cardiovascular. A pesquisa revelou que homens finlandeses que frequentavam saunas de duas a três vezes por semana apresentaram um risco 23% menor de eventos cardíacos fatais em comparação com aqueles que usavam sauna apenas uma vez por semana. Embora as causas exatas ainda não estejam claras, os pesquisadores sugerem que o bem-estar e as interações sociais proporcionadas pelo ambiente da sauna podem desempenhar um papel importante.
Resta aguardar os próximos capítulos dessa história e observar se a Finlândia continuará a nos inspirar com novas abordagens para a proteção cardiovascular.
