Quem fala do estudo e da busca por esse balanço é David Forli Inocente na coluna ‘CBN Carreiras e Lideranças’
Equilibrar a vida profissional e pessoal é um desafio para muitos, mas pesquisas mostram que esse equilíbrio impacta positivamente em ambos os lados. Um estudo longitudinal com profissionais nos Estados Unidos mostrou que líderes que conseguem se desligar do trabalho após o expediente tendem a ser mais eficazes em suas funções de liderança.
Liderança e Equilíbrio
A capacidade de liderança está intrinsecamente ligada à habilidade de auxiliar a equipe a realizar suas tarefas. Um líder estressado, sobrecarregado e sem tempo para descanso, dificilmente conseguirá comunicar-se e construir coletivamente com sua equipe de forma eficaz. A tranquilidade é fundamental para uma liderança eficiente.
A Geração Z e a Satisfação Profissional
Uma pesquisa da Deloitte com mais de 20 mil profissionais em 800 países revelou que apenas 40% dos profissionais da Geração Z e Millennials se declararam satisfeitos com o trabalho. A sobrecarga, muitas vezes intensificada pela comunicação constante em grupos de WhatsApp da empresa, contribui para esse cenário de insatisfação.
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Dicas para um Melhor Equilíbrio
A produtividade não se mede apenas pelo tempo dedicado ao trabalho, mas pela eficácia. Uma mente descansada é mais assertiva. Para alcançar um melhor equilíbrio, três dicas são importantes: organizar o dia com uma agenda inteligente; praticar atividades de descompressão, como meditação ou ouvir música; e, quando necessário trabalhar além do horário, definir um tempo para terminar e se recompensar para começar o dia seguinte revigorado. Ao praticar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, os resultados serão mais satisfatórios.
