Crianças e idosos são quem mais sofrem com a baixa umidade; toalha molhada e bacia com água no ambiente são boas opções

Ondas de calor intenso têm castigado nossa região, com amplitudes térmicas significativas e tempo seco. Essa situação, que se repete há meses, exige cuidados especiais com a saúde.

Riscos à Saúde Respiratória

Médicos alertam para o aumento de problemas respiratórios devido ao inverno mais quente e seco em comparação com o ano passado. A pneumologista e pesquisadora Renata Arbex explica que a baixa umidade, variando entre 25% e 35% (ideal seria 60%), diminui as defesas do corpo. Alterações de temperatura acima de 10 graus e variações na umidade afetam as vias aéreas superiores e inferiores, causando desconforto e potencializando doenças.

Cuidados Essenciais

A Dra. Arbex destaca a necessidade de cuidados redobrados, principalmente para quem tem doenças respiratórias crônicas como asma, DPOC, bronquite, fibrose e rinite. A baixa umidade deixa as vias aéreas mais sensíveis, mesmo em pessoas sem diagnósticos prévios. Crianças e idosos também são grupos mais vulneráveis. Para amenizar os efeitos do tempo seco em casa, a especialista recomenda o uso de umidificadores ou simplesmente deixar recipientes com água em cada cômodo, além da ingestão de bastante água, desde que não haja contraindicações médicas.

Manter-se hidratado e tomar precauções para melhorar a umidade do ar em casa são medidas importantes para reduzir o impacto do clima seco na saúde respiratória, especialmente para aqueles com condições preexistentes. É fundamental estar atento aos sintomas e buscar ajuda médica caso necessário.