Confira como se inscrever! Educador físico, Rodrigo Carvalho, reforça a importância do esporte para a manutenção da saúde

A Secretaria de Esportes de Ibirá anunciou mais de 2 mil vagas gratuitas para atividades esportivas na cidade e no distrito de Bom Fim Paulista. As oportunidades, distribuídas em cinco complexos esportivos, abrangem 19 modalidades e atendem crianças a partir de três anos e adultos acima de 50.

Modalidades e faixa etária

Entre as modalidades oferecidas estão ginástica artística, natação, vôlei, futebol e judô. A escolha da modalidade ideal para cada criança é uma questão que deve ser avaliada com cuidado. Segundo o educador físico Rodrigo Carvalho, para crianças entre 6 e 12 anos, a recomendação é a prática de diversas modalidades esportivas. Isso permite o desenvolvimento de um repertório motor amplo, beneficiando a escolha de um esporte específico na adolescência.

Frequência ideal e cuidados

Quanto à frequência ideal, Carvalho recomenda de duas a três vezes por semana para cada atividade, evitando a sobrecarga e o desinteresse da criança. A diversificação é crucial até que a criança demonstre preferência por uma modalidade específica. É importante considerar as limitações do corpo em desenvolvimento, evitando atividades de alto impacto em excesso, para prevenir lesões. A orientação de um professor é fundamental para monitorar o volume de treino e garantir a segurança da criança.

A participação dos pais é igualmente relevante. Pais ativos tendem a ter filhos ativos, enquanto pais sedentários ou obesos podem influenciar negativamente os hábitos da criança. A prática esportiva na infância contribui para a formação de hábitos saudáveis que se estendem para a vida adulta. A Secretaria de Esportes de Ibirá oferece uma excelente oportunidade para as famílias incentivarem a prática esportiva e a construção de um estilo de vida ativo e saudável.