Saiba como ter auto-controle e não ceder às tentações com a psicóloga Danielle Zeoti na coluna ‘CBN Comportamento’
O aumento recente dos preços, principalmente de alimentos, tem impactado significativamente a saúde mental da população. O medo e a insegurança quanto ao futuro são sentimentos comuns, muitas vezes acompanhados de indignação diante da situação injusta.
O Impacto Emocional do Aumento de Preços
O medo, que pode paralisar, contrasta com a indignação, que impulsiona à ação. É crucial usar a razão e o pensamento lógico para controlar impulsos de compra e evitar decisões financeiras precipitadas.
A Disciplina Financeira como Aliada
A disciplina financeira, muitas vezes associada a restrições, é na verdade um caminho para a liberdade. Ela permite planejar as compras, mesmo diante de preços elevados. Um exemplo prático: com uma renda de R$ 10.000, após cobrir despesas fixas (R$ 4.000), reserve R$ 2.000 para emergências, R$ 2.000 para investimentos e guarde os R$ 2.000 restantes. Essa reserva garante segurança em momentos de crise.
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Solidariedade e Apoio Local
Além do planejamento financeiro, é importante apoiar o próximo. Incentive o comércio local, ajude seus vizinhos e amigos, demonstrando solidariedade em tempos desafiadores. O apoio mútuo fortalece a comunidade e ameniza o impacto emocional da crise.
Controlar impulsos, planejar as finanças e praticar a solidariedade são ações que contribuem para enfrentar os desafios econômicos com mais serenidade e bem-estar. A saúde mental é fundamental nesse processo, e buscar ajuda profissional, se necessário, é um ato de cuidado consigo mesmo.
