Quem analisa o estudo do Zenklub é David Forli Inocente na coluna ‘CBN Carreiras e Lideranças’
Neste artigo, discutiremos os desafios emocionais na gestão de carreiras, com base em pesquisas recentes. A saúde mental no ambiente de trabalho é um assunto crucial, especialmente considerando a alta prevalência de ansiedade e depressão no Brasil, segundo dados da OMS.
Pesquisa sobre Saúde Mental Corporativa
Uma pesquisa realizada pelo Zen Club, plataforma corporativa de saúde emocional, analisou os prontuários de 50 mil pessoas no primeiro semestre de 2023. Os resultados revelaram que 20% dos participantes vivenciavam problemas de ansiedade, depressão ou exaustão. Analisando as sessões de terapia, observou-se que 89% dos casos relatavam temas relacionados à ansiedade, seguidos por exaustão e depressão. É importante destacar que esses problemas afetam as mulheres de forma mais significativa, representando uma parcela maior nas estatísticas de ansiedade, depressão e exaustão.
Fatores Contribuintes e Soluções
O CEO da Zincloé, analisando os dados, apontou o uso excessivo de redes sociais, especialmente entre jovens, como um fator contribuinte para a ansiedade. Uma tese de doutorado da pesquisadora Olivia Hems, da Universidade de Cambridge, sugere seis estratégias para lidar com esses desafios corporativamente: monitoramento dos pensamentos, atividade física, meditação, busca de propósito, apoio social e ajuda profissional. A busca por propósito, conectada com os estudos de Viktor Frankl sobre a importância de um motivo para superar adversidades, é fundamental para a saúde emocional. Buscar ajuda profissional também é crucial, com diversas opções disponíveis, como centros de apoio e universidades que oferecem terapia gratuita.
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Considerações Finais
Em resumo, a pesquisa destaca a importância de se atentar à saúde mental no ambiente de trabalho. A combinação de fatores como uso excessivo de redes sociais, jornadas extenuantes e a falta de suporte podem levar a problemas como ansiedade, depressão e exaustão. A adoção de estratégias como atividade física, meditação e a busca por propósito, aliada à procura de ajuda profissional quando necessário, são passos essenciais para promover um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
