Pediatra fala como a falta das atividades pode prejudicar na vida adulta e quais as doenças podem ser evitadas

A atividade física na infância e adolescência é fundamental para a saúde, prevenindo doenças cardiovasculares na vida adulta, como hipertensão, infarto e acidente vascular cerebral. Além disso, contribui para o combate à obesidade e ao colesterol alto, problemas frequentemente tratados com dieta e exercícios.

Benefícios da Atividade Física na Infância e Adolescência

Os benefícios extrapolam a saúde física. A prática regular de esportes e atividades físicas estimula a socialização, especialmente em esportes coletivos, e contribui para o desenvolvimento ósseo, prevenindo a osteoporose na fase adulta. É um investimento na construção de um corpo e sistema saudáveis.

Cuidados e Precauções

Apesar dos inúmeros benefícios, é preciso cautela. Pais e responsáveis costumam ter dúvidas sobre possíveis riscos, especialmente em relação à necessidade de avaliação cardiológica. Para crianças menores de 12 anos que praticam atividades físicas recreativas e não possuem histórico familiar de doenças cardiovasculares, a avaliação cardiológica geralmente não é necessária. A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda atividades físicas recreacionais, e não competitivas, para essa faixa etária. Acima dos 12 anos, a questão da avaliação cardiológica se torna mais complexa, dependendo do tipo de atividade (competitiva ou não) e do histórico familiar. Existe controvérsia entre as sociedades médicas sobre a necessidade de exames cardiológicos para adolescentes em atividades competitivas, mesmo sem histórico familiar de problemas cardíacos. Em caso de dúvidas, a orientação do pediatra é essencial.

Outro ponto importante é evitar o exagero na prática de atividades físicas. A musculação, por exemplo, é permitida desde que supervisionada por profissional qualificado e respeitando os limites da idade e condição física da criança ou adolescente. O acompanhamento pediátrico regular é crucial para garantir a prática segura e benéfica da atividade física.

Em resumo, a atividade física é essencial para crianças e adolescentes, prevenindo doenças e promovendo o bem-estar físico e social. O acompanhamento médico regular, principalmente com o pediatra, é fundamental para esclarecer dúvidas e garantir a prática segura e adequada de exercícios, de acordo com a idade e as características individuais de cada um. A maioria das crianças e adolescentes pode se beneficiar da atividade física, e o pediatra saberá identificar os casos que necessitam de avaliação cardiológica mais aprofundada.