Quem fala sobre o tema é a psicóloga Danielle Zeoti na coluna ‘CBN Comportamento’
O Dia Internacional da Felicidade, comemorado em 20 de março, destaca a importância da felicidade para a qualidade de vida. A Organização das Nações Unidas (ONU) criou essa data em 2012 para chamar a atenção para medidas que promovam a felicidade da população.
Felicidade no Brasil e no Mundo
Uma pesquisa recente da BBC indica que o Brasil ocupa a quinta posição no ranking mundial de felicidade, com 83% dos entrevistados se considerando felizes ou muito felizes. Este índice representa um aumento significativo em relação a 2021. Globalmente, a média de felicidade está em torno de 67%, mostrando uma tendência positiva.
Fatores que Contribuem para a Felicidade
Embora a pesquisa revele alta taxa de felicidade, apenas 40% dos brasileiros se sentem satisfeitos com a economia. A pandemia, paradoxalmente, ensinou lições de autoconhecimento e valorização do que realmente importa, contribuindo para um aumento na percepção da felicidade. A psicóloga Daniela Zeote destaca a importância de cultivar as “felicidadeszinhas” do dia a dia – momentos simples como apreciar a chuva, o cheiro do mato, a companhia de amigos, etc. – em contraponto à busca incessante por grandes realizações.
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Felicidade, Dinheiro e Saúde Mental
O ditado “dinheiro não traz felicidade” é discutido, com a ressalva de que a estabilidade financeira permite o acesso a experiências que podem contribuir para a felicidade. No entanto, a felicidade não depende exclusivamente de fatores externos. A saúde mental é crucial, sendo a doença mental considerada democrática, afetando pessoas de todas as classes sociais. A prevenção passa por um estilo de vida saudável, bons relacionamentos e a busca por momentos de alegria no cotidiano.
Em resumo, a felicidade é um estado construído por momentos, e não uma condição permanente. Cultivar as pequenas alegrias do dia a dia, aliadas a um estilo de vida equilibrado e atenção à saúde mental, são passos importantes para uma vida mais plena e feliz.
