Ouça a coluna ‘CBN Sustentabilidade’, com Carlos Alencastre
A água desempenha um papel crucial em nosso organismo, sendo essencial para diversas funções vitais. Para entender melhor a importância da água, conversamos com o engenheiro Carlos Alencastre, que nos oferece insights valiosos sobre o tema.
A Água e a Regulação da Temperatura Corporal
Um dos papéis mais importantes da água é na regulação da temperatura do corpo. Através da transpiração, o corpo libera água que, ao evaporar, resfria o sangue. Esse sangue resfriado circula pelo corpo, ajudando a manter a temperatura ideal para o funcionamento dos órgãos. Portanto, o suor é vital para evitar o superaquecimento.
A Presença Constante da Água nos Olhos e Pulmões
Nossos olhos estão constantemente lubrificados por lágrimas, que contêm água, sais minerais, açúcar e gordura. Essa lubrificação é essencial para o bom funcionamento ocular. Além disso, os pulmões são compostos por cerca de 90% de água, que é liberada durante a respiração. Em dias frios, podemos observar essa água em forma de vapor ao expirarmos.
Leia também
A Água e a Digestão dos Alimentos
A água é fundamental no sistema digestivo, pois as enzimas presentes na saliva, no suco gástrico e na bile são dissolvidas em água. Sem essa dissolução, a digestão dos alimentos seria impossível. Por isso, a ingestão adequada de água é crucial para uma boa digestão.
Além disso, a água é um componente essencial do sangue, dos ossos (que contêm cerca de 20% de água), das articulações e da urina, que é composta por 95% de água e desempenha um papel fundamental na eliminação de toxinas do organismo. A hidratação adequada também é vital para a saúde da pele, prevenindo o ressecamento e a perda de elasticidade.
Portanto, a água é um elemento indispensável para a manutenção da saúde e o bom funcionamento do corpo humano.
