Ouça a coluna ‘CBN Comportamento’, com Daniele Zeotti
Queixas de insônia, ansiedade, falta de concentração, dificuldade de memória, cansaço excessivo, falta de motivação ou humor depressivo são cada vez mais comuns na sociedade atual. Embora preocupantes, esses sintomas nem sempre indicam uma doença mental, mas são sinais de que algo pode não estar bem.
O Limiar entre Reação Humana e Doença Mental
Esses sintomas fazem parte das reações humanas, mas, dependendo da intensidade e persistência, podem se transformar em doenças mentais. O desafio é identificar o momento certo de buscar ajuda, já que nem sempre as pessoas próximas percebem os sinais.
Sinais de Alerta e a Importância da Atenção
É crucial estar atento aos sinais que precedem as doenças mentais. Observar a si mesmo e identificar esses sinais é o primeiro passo. Familiares, amigos, vizinhos e colegas de trabalho também podem desempenhar um papel importante ao perceberem mudanças e oferecerem apoio.
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Quando Procurar Ajuda: Sintomas Psíquicos e Físicos
Problemas físicos desencadeados por fatores emocionais, como hipertensão arterial, diabetes, problemas cardiovasculares, alergias e problemas gastrointestinais, são um indicativo. Alterações persistentes no sono, problemas de memória, dificuldades de organização, ansiedade constante, problemas de rendimento no trabalho e comportamentos impulsivos também são sinais de alerta.
Estar atento a esses marcadores que comprometem a qualidade de vida é fundamental para prevenir o agravamento da situação e buscar ajuda especializada, seja de um psicólogo ou psiquiatra. O acesso à saúde mental está cada vez mais fácil, e buscar ajuda é um ato de bem-estar e cuidado consigo mesmo e com as relações interpessoais.
Cuidar da saúde mental é essencial para encontrar a tão almejada felicidade. Ao estarmos bem, podemos construir relações saudáveis e encontrar o equilíbrio em nossas vidas. Incentive as pessoas ao seu redor a buscarem ajuda quando necessário.
