Nesta terça-feira (8) comemoramos o dia mundial de combate a enfermidade
O colesterol: um inimigo silencioso
Colesterol: o que é e como afeta a saúde
O colesterol, apesar de essencial para o funcionamento do corpo, em excesso, pode ser um grande vilão. Sua alta concentração no sangue, conhecida como hipercolesterolemia, aumenta o risco de doenças graves como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). A doença costuma ser silenciosa, manifestando-se tardiamente, o que a torna ainda mais perigosa.
Fatores de risco e prevenção
A hipercolesterolemia atinge principalmente homens e está fortemente ligada à má alimentação, estresse, sedentarismo e predisposição genética. Segundo o nutrólogo e professor José Néstor Santos, a presença de casos na família acende um sinal de alerta, pois muitas formas de hipercolesterolemia são hereditárias. Independentemente da genética, hábitos saudáveis são cruciais. A diferença entre o colesterol bom (HDL) e o ruim (LDL) também é importante: o HDL é encontrado em frutas, verduras e alimentos naturais, enquanto o LDL está presente em frituras, alimentos gordurosos e com baixo teor de fibras. O tabagismo e a falta de atividade física também são fatores de risco significativos, assim como o diabetes e a pressão alta.
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Controle e tratamento
É fundamental lembrar que cerca de 70% do colesterol é produzido pelo próprio organismo, mas a alimentação desempenha um papel crucial no controle dos níveis. Uma dieta equilibrada, associada à prática regular de exercícios físicos, é essencial para a prevenção e o tratamento da hipercolesterolemia. Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser necessário para o controle da doença, sendo muitas vezes um tratamento para a vida toda. No Brasil, estima-se que 40 milhões de pessoas sofram com colesterol alto, reforçando a importância da conscientização e da busca por hábitos de vida mais saudáveis.
