Seis em cada dez hipertensos no Brasil não seguem tratamento corretamente
Um estudo nacional recente revelou um dado alarmante: 6 em cada 10 brasileiros diagnosticados com hipertensão não seguem o tratamento médico adequadamente. Publicada no Jornal Internacional de Ciência da Cardiologia, a pesquisa aponta para um grave problema de saúde pública, considerando que a hipertensão é uma das principais causas de morte no país. Mas, afinal, por que tantos pacientes negligenciam os cuidados com a própria saúde?
A Natureza Silenciosa da Hipertensão
A nutricionista Cristina Trovó explica que um dos principais motivos para a falta de adesão ao tratamento é o caráter silencioso da hipertensão. Muitas vezes, o indivíduo não sente sintomas e acredita estar bem, o que o leva a negligenciar as orientações médicas e nutricionais. No entanto, as consequências dessa negligência podem ser graves e incluem complicações como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e até mesmo lesões na retina, podendo levar ao óbito em casos extremos.
Fatores de Risco e o Papel da Alimentação
Diversos fatores de risco contribuem para o desenvolvimento da hipertensão, como o consumo excessivo de sódio presente em alimentos ultraprocessados, frios, molhos prontos, shoyu, queijos e temperos industrializados. O sedentarismo, a obesidade (principalmente a gordura abdominal), o estresse, o consumo excessivo de álcool e o tabagismo também são fatores agravantes. No entanto, a alimentação pode ser uma poderosa aliada no controle da pressão arterial. Cristina Trovó destaca que pacientes que adotam uma alimentação saudável e praticam atividade física frequentemente conseguem reduzir o peso, o que contribui para a diminuição da pressão arterial e, consequentemente, para a redução da medicação, sempre sob orientação médica.
Leia também
Dicas Alimentares para Controlar a Pressão Arterial
Para reduzir a pressão arterial e mantê-la estável, algumas medidas simples podem ser adotadas: diminuir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados, aumentar o consumo de potássio (presente em frutas como a banana), magnésio (encontrado em folhas verdes escuras) e cálcio (presente em iogurtes e sementes). Além disso, é importante moderar o consumo de cafeína, evitar o consumo de álcool e manter o peso corporal adequado. Uma redução de 5 a 10% do peso corporal já pode ser suficiente para melhorar o controle da pressão arterial. A nutricionista ressalta que a ideia de que uma alimentação saudável é cara é um mito, sendo, na verdade, mais econômico do que o consumo de refrigerantes e bolachas.
Prevenção e Conscientização
A hipertensão não é uma doença exclusiva de idosos, afetando também jovens e até mesmo adolescentes. A conscientização sobre os riscos da hipertensão e a importância de adotar hábitos saudáveis desde cedo são fundamentais para prevenir a doença e evitar complicações futuras. Escolher alimentos frescos e evitar os ultraprocessados, planejar as refeições e praticar atividade física regularmente são medidas essenciais para cuidar da saúde e garantir uma vida mais longa e saudável.
Adotar um estilo de vida saudável é um investimento no bem-estar a longo prazo, prevenindo complicações e promovendo uma melhor qualidade de vida.
