Alterações na circulação de sangue e na oxigenação estão entre os motivos, segundo ortopedista
Com a chegada do frio, é comum ouvirmos relatos de aumento no consumo de alimentos e, consequentemente, ganho de peso. Paralelamente, muitas pessoas também experimentam dores pelo corpo e uma sensação de retração. Mas por que o frio causa essas modificações em nosso organismo?
O Impacto do Frio na Circulação e Musculatura
O ortopedista Alexandre Mades Eixas explica que o frio desencadeia uma série de alterações fisiológicas. Uma delas é a contração muscular, que, somada a alterações circulatórias, dificulta a circulação sanguínea, especialmente nas extremidades do corpo. Essa menor irrigação compromete a oxigenação nas pontas dos dedos, por exemplo, limitando os movimentos e gerando uma sensação de frio ainda maior, que culmina em dor.
Regiões do Corpo Mais Suscetíveis à Dor
De acordo com o médico, a região das costas, em particular a musculatura ao redor da coluna vertebral, é um dos locais onde as pessoas mais sentem dor durante o frio. As articulações, como os joelhos, também são bastante sensíveis, especialmente para aqueles que já sofrem com problemas como artrose. As pequenas articulações dos dedos das mãos também são afetadas, devido ao uso constante das mãos, lavagens frequentes e contato com a água, o que dificulta a proteção adequada.
Leia também
Dicas para Aliviar e Prevenir as Dores
Para minimizar o desconforto causado pelo frio, o Dr. Alexandre Mades Eixas recomenda o aquecimento do corpo como um todo. Isso inclui o uso de roupas adequadas que realmente aqueçam e a proteção das áreas mais sensíveis de cada indivíduo. Evitar ambientes abertos, especialmente com vento frio, também é fundamental. Além disso, a prática regular de atividade física é essencial. Ao acordar, evite movimentos bruscos, pois os músculos tendem a ficar mais rígidos com o frio e o repouso prolongado. Recomenda-se um aquecimento suave antes de iniciar qualquer atividade, preparando o corpo para o dia.
Adotar medidas simples de aquecimento e cuidado com o corpo pode fazer toda a diferença para enfrentar os dias frios com mais conforto e bem-estar.
