Problema não tem causa específica, mas envolve condições como estresse e ansiedade; nutricionista, Cristina Trovó, explica

A síndrome do intestino irritável afeta muitas pessoas e está relacionada à saúde emocional, digestiva e nutricional. Não se trata de um evento isolado, mas sim de um conjunto de fatores que resultam em desconforto intestinal.

Causas e Sintomas

A síndrome do intestino irritável (SII) geralmente surge em indivíduos com estilo de vida estressante e personalidade mais irritável, levando a uma produção excessiva de cortisol. Esse hormônio afeta o trato gastrointestinal, causando sintomas como dor abdominal, inchaço, gases e alternância entre constipação e diarreia. A SII não tem uma causa específica, e o diagnóstico é feito por exclusão de outras doenças.

Tratamento e Prevenção

Embora não haja cura, o tratamento da SII é multidisciplinar e envolve abordagem médica (com medicação), terapia (como terapia cognitivo-comportamental ou yoga), e mudanças no estilo de vida. Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental, assim como a inclusão de atividades de lazer para reduzir o estresse. A má absorção intestinal também pode agravar os sintomas, reforçando a importância de uma dieta adequada.

Alimentos como o abacaxi, incluindo a casca, podem auxiliar na digestão devido à bromelina, uma enzima que melhora o processo digestivo. Mudanças na alimentação, como a redução de alimentos industrializados e o aumento do consumo de alimentos com alto valor nutricional, impactam positivamente tanto na saúde física quanto na saúde mental, mostrando a interligação entre mente, corpo e alimentação. É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.