Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
Um estudo realizado na Suécia acompanhou por décadas mais de um milhão e meio de adolescentes e adultos jovens com sobrepeso e baixa atividade física, revelando o impacto desses fatores na saúde cardiovascular a longo prazo. A pesquisa, publicada recentemente, destaca a importância de hábitos saudáveis desde a juventude para prevenir a hipertensão arterial na vida adulta.
A Relação entre Sobrepeso, Sedentarismo e Hipertensão
Os resultados mostraram que indivíduos com sobrepeso e insuficientemente ativos apresentaram uma incidência significativamente maior de hipertensão arterial em comparação com aqueles com peso saudável e estilo de vida ativo. Surpreendentemente, essa relação se manteve independente de fatores genéticos e outras variáveis, reforçando o papel crucial dos hábitos de vida na saúde cardiovascular.
Impacto Individual de Cada Fator de Risco
A análise detalhada revelou que a baixa atividade aeróbica aumentou em 50% o risco de desenvolver pressão alta, enquanto o excesso de peso elevou esse risco em 250%. Esses números alarmantes servem como um alerta para que jovens adultos redobrem os cuidados com a prática de exercícios físicos e a manutenção de um peso saudável, visando uma vida adulta com melhor saúde cardiovascular.
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No Brasil, a situação é preocupante. Dados do Ministério da Saúde indicam que 32% dos adultos jovens entre 18 e 24 anos estão com excesso de peso, e 8,5% são obesos. Esses números representam um aumento de 23% nos últimos 9 anos. Além disso, metade da população brasileira é considerada insuficientemente ativa, gastando em média 3 horas por dia assistindo televisão. Essa realidade nos coloca em uma posição semelhante à dos jovens suecos estudados, aumentando o risco de desenvolver hipertensão arterial e outras doenças cardiovasculares na vida adulta.
Os achados do estudo sueco e a realidade brasileira ressaltam a necessidade de atenção e ação para promover hábitos saudáveis desde a juventude. Adotar um estilo de vida ativo e manter um peso adequado são medidas preventivas essenciais para garantir uma vida adulta com mais saúde e bem-estar.
